【戸田市】”beauty&healthy”がテーマ！ヨガ＆よもぎ蒸しスタジオ『mellow』をオーナーのHitomiさんに紹介してもらいました！
ヨガ＆よもぎ蒸しスタジオ『mellow』
『mellow』スタジオオーナー兼ヨガインストラクターのHitomiさん
2022年4月1日(金)、戸田市笹目1丁目の北大通り沿いにオープンしたヨガ＆よもぎスタジオ『mellow』。
本日2022年6月3日(金)には、戸田市近辺で“個人”として活動する方々が集まる「第1回 mellow market」も開催します。
精力的に活動を続ける、『mellow』スタジオオーナー兼ヨガインストラクターのHitomiさんに、『mellow』を紹介していただきました。
『mellow』ってどんな場所？
清潔で温かみのあるヨガスタジオ
ガラス張りの入り口から差し込む光。
白を基調としたスタジオの壁一面には、大きな鏡。
『mellow』のスタジオ内は、実際の面積よりも広く開放的に感じます。
Hitomiさんの“魂の色”を描いたというアート
スタジオには、所々に観葉植物やアート作品が飾られています。
その中でひときわ目立つ色鮮やかな作品、こちらは知り合いのアーティストがHitomiさんの“魂の色”を描いた作品だそうです。
シンプルで清潔感あふれるスタジオからは、どこか温かみも感じます。
「頭で考えるより、とにかく気持ちよく動こう！」
楽しく続けられることが一番重要
『mellow』のヨガは、基礎を大切にしつつ、身体の細部や呼吸に意識を向け、全身を使って動くことを大事にしています。
「身体のどの部分に効いているかもありますけど、頭で考えるよりも、とにかく気持ちよく動こう！ってイメージですね」
そう話すHitomiさんのヨガは、“フリースタイル”。
全身を大きく使って、しなやかに動き続けます。
身体の硬さや、できるできないは気にすることなく、とにかく気持ちよく身体を動かすことに集中する重要さが伝わってきます。
頭で考えるよりも、気持ちよく動くことを重視
「今日もビールが美味しく飲めるわ！ありがとう！」
ヨガで汗をかいた後、そう言って帰る方もいるそうです。
ボディメイクだけを目的にしている場合、「せっかく汗かいたのだから、ビールはNG」なんて言われそうなイメージですよね。
しかし、Hitomiさんは笑顔でこう教えてくれました。
「ヨガの後のビールなんて最高！身体を変える以前に、本人が楽しく続けられることが正解！ヨガってボディメイクを目的に始める方が多いですけど、本人が楽しく続けることが一番だと思っています」
すべての女性にオススメしたい“よもぎ蒸し”
すべての女性にオススメしたい“よもぎ蒸し”
ヨガとよもぎ蒸し、それぞれが行えるスタジオはありますが、両方を同時に行えるスタジオは多くありません。
そのヒントは、自身もインストラクター経験を持つ“ホットヨガ”にあったといいます。
ホットヨガは、高温多湿のスタジオ内で大量発汗することで、水分代謝を良くして老廃物の排出効果を高めます。
しかし、中には高温多湿の空間が苦手な方もいれば、その中で動くと苦しくなってしまう方もいるのです。
「動くときは動くことに専念して、汗をかくときは汗をかくことに専念する」
身体を動かすことはヨガで、大量に汗をかくことはよもぎ蒸しで行えばいい。
必ずしも同時に行う必要はないのです。
「よもぎ」は“ハーブの女王”とも呼ばれている
よもぎ蒸しとは、韓国伝来の民間療法であり、リラクゼーションの1つです。
『mellow』のよもぎ蒸しは、“ハーブの女王”とも呼ばれる「よもぎ」だけを使って行います。
取材に訪れた際も、スタジオには「よもぎ」の良い香りが漂っていました。
ヨガを行い代謝を上げてからよもぎ蒸しを行うことで、より得られる効果は高まります。
また、すべての女性にとっての大敵“冷え”にも効果が期待できます。
3万円の服を買うよりも、3kgダイエットした方がお洒落に見える！
各コースの価格表
心身共に美しく健康でいる“beauty&healthy”をテーマにしている『mellow』では、痩せることをゴールや目的にはしていません。
入会金や年会費といった、会費による縛りがない理由は、「私自身が縛りとかが嫌いなので(笑)」だそうです。
そんな『mellow』の中で、唯一、“縛り”のあるコースがあるとすれば、“目指せマイナス3kgデトックスコース”です。
ヨガ×4回、よもぎ蒸し50分×4回、かかと角質ケア×1回が、月額30,000円で受けられるコースです。
“目指せマイナス3kg”とはありますが、当然、その本質は”マイナス3kg”がゴールではありません。
“運動習慣”や“物ではなく身体を変えるというマインド”を身につけることが目的です。
習慣を身につけるためには、継続することが必要です。
継続する為には、“目標”と“縛り”を設けることが有効です。
“目指せマイナス3kg”というのは、「3万円の服を買うよりも、3kgダイエットした方がお洒落に見える！」というHitomiさんのポリシーから設定したものだそうです。
2022年6月3日(金)「第1回 mellow market」開催！
2022年6月3日(金)「第1回 mellow market」開催！
『mellow』の予約は、予約サイトや公式Instagramにて受付中です。
また、本日2022年6月3日(金)11時〜14時に開催される「第1回 mellow market」会場では、通常価格より1,000円引きにて6月中の予約を受け付けます。
あなたも『mellow』で、”beauty&healthy”を手に入れませんか？
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