【戸田市】40代・50代の健康は「女性専門パーソナルジム Healthy」にお任せ！　あなたも“超健康”になれる！

身体の不調、感じていませんか？

「40歳を過ぎてから疲れやすくなった……。」

「昔より身体が重く感じる……。」

「食事制限をしているのに全然痩せない…。」

40代を過ぎると、身体にはさまざまな変化が生じてきます。

これはライフスタイルやホルモンバランスの変化によって起こることで、決して特別なことではありません。

大切なのは、その変化とどう向き合うか。

「年齢によるものだから仕方ない」と諦めるのではなく、これからの人生をより豊かに、美しく、健康的に過ごすために、生活習慣を見直すことが大切です。

この記事では、そんなあなたのために、40代・50代女性のためのダイエット・疲労回復専門ジム「女性専門パーソナルジム Healthy（以下、Healthy）」を紹介します！

40代・50代の健康は「女性専門パーソナルジム Healthy」にお任せ！

「Healthy」代表の深作大地さん（以下、深作さん）は、フリーランスパーソナルトレーナーとして活動していた6年間で、“痩せる”事だけを重視する指導に疑問を抱き独立を決意。2023年11月10日に戸田市下戸田1丁目にオープンしました。

細かいヒアリングや、毎回トレーニング後に行われる振り返りに代表される密なコミュニケーション。

痩せるだけでなく健康になるためのダイエットや、疲れをとるパーソナルトレーニングが定評を得ています。

3つのポイントで超健康！

深作さんは、健康な身体を手に入れるためには「運動」「食事」「睡眠」の3つの習慣化が大切だと話します。

それはそのまま「Healthy」のおすすめポイントでもありました。

「運動」

「運動」と聞くと、ハードなトレーニングを想像するかもしれません。

しかし、「Healthy」に通う会員さんの8割超はジムに通ったことがない方だそうです。

「Healthy」は40代・50代に特化したパーソナルトレーニングジムなので、マシントレーニングより会員さん自身の体重を使った自重トレーニングを重視しています。

自重トレーニングであれば、自宅での復習もしやすく習慣化しやすいメリットもあります。

ジムが初めての人でも結果が出やすいプログラムを用意しています。

「食事」

パーソナルトレーニングジムって、厳しい食事制限を課せられるイメージがありませんか？

実際にそのようなジムもあるかもしれません。しかし、「Healthy」では「食習慣の改善」を目指すので、「食べない」よりも「食べる」ことを推奨しています。

ダイエットへの意識が高い人ほど、実はカロリーが不足しがちだといいます。食事量が少ないと、代謝が下がり痩せません。

食事の量を制限するのではなく、摂らない方がよいものを心掛け、必要な栄養素を摂る。代謝を上げつつ、食事に満足しながらダイエットしましょう。

「睡眠」

健康な身体を手に入れるためには、疲れをとる良質な睡眠が欠かせません。

「Healthy」は、寝具専門メーカーとも提携。深作さん自身も愛用し、寝起きのスッキリ感や日々のハードワークでも疲れにくくなったという「AIオーダーメイド枕 Clear Sleep」や「YAYOI MEDICALマットレス」も取り扱っています。

「疲労」「肩こり・腰痛」「ダイエット」にも睡眠環境は大きく影響します。睡眠のお悩みについても、「Healthy」なら“身体の専門家”として相談に乗ってもらえます。

また、疲労が溜まっている方や筋肉が凝り固まっている方には、トレーニングよりも疲労回復を優先。西洋医学の「解剖学」と東洋医学の「タイ古式マッサージ」を組み合わせた「疲労回復タイ古式マッサージ」を施術しています。

あなたも“超健康”になれる！

疲れにくいのも、疲労が抜けないのも、身体の不調が続いているのも年齢のせいではありません。

悪い部分を治療するのが病院の役目であれば、パーソナルトレーニングジムの役目は、その原因となる習慣を見直すための場所です。

「Healthy」は、1人では気が付けない、改善できないお悩みについて、解決に向けた伴走をしてくれるパーソナルトレーニングジムです。公式Instagramでも健康に有益な情報を発信しているので要チェック！

「戸田市で一番、40代・50代の女性を健康にしたい。元気で健康な生活をサポートしたい。」

そう話す深作さんのもとで、あなたも痩せて、疲れにくい身体をつくっていきませんか？

「女性専門パーソナルジム Healthy」はこちら↓